Comme l’indique le titre, je te propose un exercice pour libérer ton corps par le mouvement.
Voici les explications (et la démonstration) en vidéo :
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Et voici les 2 musiques idéales pour faire cet exercice :
Tu as testé l’exercice ? Tu en penses quoi ? 😉😄 Dis le moi dans les commentaires !